- 1kg!!!

Exatamente!

Perdi 1,5kg em 1 semana!!!

Fui bastante educada com a dieta durante a semana, subsitituí todos os meus carboidratos simples por integrais (confesso que ainda não consegui reduzí-los) e diminuí os docinhos!!!!

DEU CERTO!!!!

Claro que tem a ajudinha do meu novo amigo o Ripped Extreme!! Que fez com que eu não perdesse um dia de academia e me deu uma energia extra!!!

Estou mega feliz!! =D

Pena q esse fds eu inventei de fazer o Enem...resultado: 10 bombons do tamanho de um "Alpino", só que com a composição de 56,6% de cacau puro!!! É um tipo meio amargo, fabricado na CEPLAC.

Presente da minha sogrinha!!!

Minha meta da semana: perder + 2kg e chegar aos 75!!!


Bjinhos e boa semana!!!

Ripped Extreme!!!

Eis o responsável pela minha energia:

"O Ripped Extreme Yellow Caps possui em sua formulação ingredientes ativos que atuam em sinergia para favorecer o metabolismo de gorduras e propiciar excelente definição muscular. A versão Yellow Caps é mais potente e mais concentrada, o que proporciona resultados ainda melhores. Ele faz parte da nova geração de produtos da Atlhetica Evolution e possui ingredientes termogênicos que ajudam a transformar a gordura corporal e as calorias provenientes da alimentação em energia. Metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para manter-se ativo. Para ter um resultado positivo na queima de calorias provenientes da gordura, é necessário que seu metabolismo esteja atuando de maneira rápida." (Site Netshoes)

Estou usando desde sexta passada (14/10) e já começo a sentir os resultados. O fabricante recomenda utilizar 04 cápsulas/dia. Eu comecei usando 02, sou muito medrosa, então resolvi não arriscar.

Tomo as cáps. 30 minutos antes do treino. Chego na academia meio "de preguiça", mas, é só começar a caminhar na esteira que vem logo a vontade de correr!! Muuuito bom!! O corpo ferve, as bochechas ficam mega vermelhas e suo horrores...rsrs

Semana que vem, dia 25/10, vou fazer o comparativo de peso e medidas da 1.° semana. Como estou sendo bem educada com a minha dieta (embora tenha tido umas pequenas falhas, graças ao meu lindo namorado), espero ter bons resultados.

Até +...vou ali tomar meu chá-verde....rs

Meus brinquedinhos quentes!!!

Como nem tudo é tão fácil como a gente quer...rsrs...precisei de uma ajudinha...hehe =D

Pesquisei na internet e comprei um frasquinho de LA - Óleo de Cártamo:

"La Tona-Pure CL Definition Max 120 Cápsulas - Atlhetica Evolution é uma maneira rápida e eficaz de atingir a definição muscular. É um suplemento composto por óleo de cártamo e os derivados ácido linoleico e ácido oleico. O óleo de cártamo inibe as enzimas lipogênicas e estimula a ação das lipolíticas para auxiliar na redução da gordura corporal. Uma das características químicas mais importantes desse óleo é a sua poliinsaturação, a qual condiciona a presença de baixo conteúdo de colesterol, que, em altas concentrações, torna-se uma substância nociva ao organismo humano. Esse mecanismo de ação fornece o suporte necessário para uma perda de peso mais rápida e um ganho maior na definição muscular, além de promover um maior aporte energético, indispensável para a prática de atividades físicas."

Informações do site Netshoes.

Não senti muuuita diferença, mas notei meu corpo, principalmente as pernas, levemente afinado. Na balança, uma oscilação de 1,5 a 2kg a menos. Como eu tava fazendo a dieta e malhando, não atribuo resultado diretamente ao LA.

A parte boa...juntamente com o LA veio um brinde: Ripped Extreme - Um termogênico com 20 cápsulas!!

No começo eu não quis tomar e dei p/ o meu namorado, achei que seria "perigoso" misturar os dois...inocência...rsrs

Ele começou a sentir dor de cabeça e parou, eu peguei o potinho de volta e tomei o restante, umas 10 cápsulas. Resultado?? Um gás massaaaa!! Voltei a malhar com vontade, corria que era uma beleza...adorei!!

Comprei outro pote de 120 cápsulas... =D

Comecei a tomar semana passada e já comecei a sentir os resultados, anotei minhas medidas e peso do "Antes", a cada semana vou fazer comparações com minha lindinha fita métrica...=*

Vou fazer um post só p/ o Ripped Extreme, contarei minhas reações e os efeitos q senti.

Começa a saga rumo ao Oxyelite ou Lipo 6 Black. Preparando o corpo...e a mente!

Fita métrica!!

Se é pra mudar que seja pra valer!!

Fui na rua e comprei uma fita métrica. Vou tirar todas as minhas medidas (vou postar aqui dpois) p/ poder acompanhar a evolução (ou não) do meu corpo.

A parte triste: brincando no carro, medi meu braço e do meu namorado, resultado:

Eu: 35cm
Ele: 36cm

Aff.....vou correr muito na esteira hoje!!!

Recomeço...

Pra quem disse que ia voltar né?? Vários meses longe daqui...
Acontece que nada mudou desde a última vez que postei, continuo com o mesmo peso: 78kg, a diferença é que fiquei oscilando durante todo este tempo, entre 83 e 80.
Enfim, fui novamente à uma nutricionista, que me passou uma dieta bem simples...acabei ficando meio envergonhada qdo ela me disse:

"Rafa, é uma dieta tão fácil! Eu não estou tirando nda que vc goste de comer, estou só adequando as quantidades. O que vc perde em tentar? Vamos lá!"

A sutileza dela foi um tapa na cara...realmente não seria nenhum sacrifício, então resolvi tentar.

No dia da 1.° consulta eu estava com 83kg, após 1 mês eu estava com 80kg, isso no dia 06/09...já era pra ter ido a 3.° consulta, mas....veio meu níver, níver de Bem....kkkkkk....devo ir na próxima semana!

Estou malhando com vontade agora e tomando um termogênico pra ajudar...estou disposta! Vamos lá!!

A Aposta ;)

Sabe a história do meu namorado que emagreceu?? Pois é...vou contar pra vcs...

No penúltimo jogo do Brasil na Copa do Mundo (o último antes da eliminação), meu amor e 03 primos resolveram fazer uma aposta p/ ver quem emagrecia mais até antes do Natal. Mais precisamente 20/12/2010.

O 1.° Primo pesava 107kg

O 2° Primo pesava 99kg

O 3.° Primo pesava 95kg

E ele 103kg...hehe =D

Ahhh...a aposta era o seguinte, quem emagrecesse mais, ganharia R$ 50,00 de cada um dos primos. ** Garantido R$ 150,00 p/ o 1.° Colocado!!

Logo na primeira semana, o 1.° Primo já dava sinais de q não estava p/ brincadeira e puxou a fila do emagrecimento. Só que ele fuma e não faz exercícios físicos, então ele ainda estava em desvantagem.

Os outros 02 primos até pensaram a começar a dieta, mas por diversos motivos a abandonaram logo no 1.° mês. Sendo assim, a disputa ficou entre "Bem"...rsrs e o 1.° Primo.

"Bem" estava sem grana p/ bancar a academia e começou a correr diariamente numa avenida movimentada, além de jogar bola 03 vezes por semana. Trocou o pão branco por integral e parou de comer farinha. Em 2 semanas: 07kg a menos!! (Sonho de todas nós...afff)

O 1.° Primo seguia na dieta e murchou....mesmooooo!! Perdeu 12kg!! Mas "Bem" arrumou uma graninha e começou a malhar, ficou 03 fins de semana sem beber um copo de cerveja e deu uma diminuída na quantidade de comida ingerida nas refeições principais: café, almoço e janta.

Eu entrei na academia p/ acompanhá-lo...na esperança de emagrecer também...hehe (ô tristeza!!)

Resultado...próximo a data da pesagem, Bem e o 1.° Primo, resolveram fazer um acordo, dividiriam o prêmio e assim eles n precisavam ficar + se desgastando p/ tentar emagrecer, já que a concorrência era só entre os dois.

O + triste foi que "Bem" continuou emagrecendo...ele tem um metabolismo animal!! E no dia 20/12/2010 ele havia perdido incríveis 17kg!!!

Eu fiquei super feliz com a determinação dele, principalmente porque ele resolveu adotar os bons hábitos adquiridos na aposta, como estilo de vida.

A parte triste é que, como ele tinha feito o acordo com o primo, ele acabou ficando em desvantagem. Porém, os outros 2 primos nunca pagaram a aposta....rsrsrsrs. Então o ganho mesmo acabou sendo em saúde, bem-estar e beleza.

Meu amor ficou lindooo!! Eu brinco com ele dizendo que ganhei um namorado novo...rsrs (delíciaaaa) =D

E eu?? Ah...eu não perdi muita coisa não...mas isso eu conto em outro post ;)

Quando as pessoas perguntam, eu digo que ele emagreceu mas esqueceu de me dar a receita...rsrs

Bjos...até outro dia!!

Vou voltar....

Do nada resolvi entrar no blog novamente e me deparei com vários comentários!! Fiquei super feliz!! =)
Então, vou voltar a postar!!
Tenho novidades...
Meu namorado (que pesava 103 kg e adorava pastel, amendoim, churrasco e cerveja) emagreceu 18kg por conta de uma aposta #pasmem!!! =O

Quase morri por isso....contarei a história da aposta em outro post.

O que quero dizer é que enfim, voltei pra academia (com total apoio dele) e estou vendo os resultados, continuo com a drenagem linfática e a luta eterna contra os doces, mas tenho fé que dessa vez vai....rsrsrs
Volto em breve para contar sobre o meu treino na academia e a minha nova dieta (sem médicos e sem tortura).

Bjosssss