Dieta Cíclica!!

Bom dia pessoasss!!

Tô chateada pq meu ano ainda não começou....quer dizer...ainda não fui à academia.
Na segunda eu tava morta com farofa e ontem eu esqueci minha roupa em casa.
Até o Oxy que eu tentei comprar na Yumi deu errado!! Não tinha limite suficiente no meu cartão!
Dietinha seguiu mais ou menos...comi uma fatia de bolo recheado...huuummmmm....rs
Lendo uma conversa das meninas S.A. ontem no face, vi mais uma vez a Dieta Cíclica. Acho que enfim vou tentar.
No site da Corpo Perfeito tem uma tabela ótima pra montar a dieta. Como minha nutri tinha me falado que ia praticamente zerar meus carbos na próxima visita (que era pra ter sido na primeira semana de dezembro), acho que vou começar a fazer por conta própria pra ir me adaptando.
Vou começar comendo 100g de carbo no dia Low e 120g no dia High.
Na segunda semana já quero estar em 50g no dia Low e 90g no dia High. (Será que vou morrer de fome???)
Não consigo ficar sem pão, então vou mantê-lo no café da manhã. 1 fatia de pão integral tem 5g de carbo!! Aí vou tentar engolir (arghhh) legumes e proteínas: peito de peru, ricota, franguinho....
Assim que eu montar minha dieta posto aqui, vou marcar a nutri logo pra eu poder comparar e tirar umas dúvidas com ela.
Poxa...como fazer dieta custa caro?! Já preciso fazer minha feira de novo!!

Bjosssss e obrigada pelos elogios no meu vestidinho vermelho-rosa.....rsrsrsrs

Em breve Antes e Depois de biquini.....kkkkk

- 1kg!!!

Exatamente!

Perdi 1,5kg em 1 semana!!!

Fui bastante educada com a dieta durante a semana, subsitituí todos os meus carboidratos simples por integrais (confesso que ainda não consegui reduzí-los) e diminuí os docinhos!!!!

DEU CERTO!!!!

Claro que tem a ajudinha do meu novo amigo o Ripped Extreme!! Que fez com que eu não perdesse um dia de academia e me deu uma energia extra!!!

Estou mega feliz!! =D

Pena q esse fds eu inventei de fazer o Enem...resultado: 10 bombons do tamanho de um "Alpino", só que com a composição de 56,6% de cacau puro!!! É um tipo meio amargo, fabricado na CEPLAC.

Presente da minha sogrinha!!!

Minha meta da semana: perder + 2kg e chegar aos 75!!!


Bjinhos e boa semana!!!

A Aposta ;)

Sabe a história do meu namorado que emagreceu?? Pois é...vou contar pra vcs...

No penúltimo jogo do Brasil na Copa do Mundo (o último antes da eliminação), meu amor e 03 primos resolveram fazer uma aposta p/ ver quem emagrecia mais até antes do Natal. Mais precisamente 20/12/2010.

O 1.° Primo pesava 107kg

O 2° Primo pesava 99kg

O 3.° Primo pesava 95kg

E ele 103kg...hehe =D

Ahhh...a aposta era o seguinte, quem emagrecesse mais, ganharia R$ 50,00 de cada um dos primos. ** Garantido R$ 150,00 p/ o 1.° Colocado!!

Logo na primeira semana, o 1.° Primo já dava sinais de q não estava p/ brincadeira e puxou a fila do emagrecimento. Só que ele fuma e não faz exercícios físicos, então ele ainda estava em desvantagem.

Os outros 02 primos até pensaram a começar a dieta, mas por diversos motivos a abandonaram logo no 1.° mês. Sendo assim, a disputa ficou entre "Bem"...rsrs e o 1.° Primo.

"Bem" estava sem grana p/ bancar a academia e começou a correr diariamente numa avenida movimentada, além de jogar bola 03 vezes por semana. Trocou o pão branco por integral e parou de comer farinha. Em 2 semanas: 07kg a menos!! (Sonho de todas nós...afff)

O 1.° Primo seguia na dieta e murchou....mesmooooo!! Perdeu 12kg!! Mas "Bem" arrumou uma graninha e começou a malhar, ficou 03 fins de semana sem beber um copo de cerveja e deu uma diminuída na quantidade de comida ingerida nas refeições principais: café, almoço e janta.

Eu entrei na academia p/ acompanhá-lo...na esperança de emagrecer também...hehe (ô tristeza!!)

Resultado...próximo a data da pesagem, Bem e o 1.° Primo, resolveram fazer um acordo, dividiriam o prêmio e assim eles n precisavam ficar + se desgastando p/ tentar emagrecer, já que a concorrência era só entre os dois.

O + triste foi que "Bem" continuou emagrecendo...ele tem um metabolismo animal!! E no dia 20/12/2010 ele havia perdido incríveis 17kg!!!

Eu fiquei super feliz com a determinação dele, principalmente porque ele resolveu adotar os bons hábitos adquiridos na aposta, como estilo de vida.

A parte triste é que, como ele tinha feito o acordo com o primo, ele acabou ficando em desvantagem. Porém, os outros 2 primos nunca pagaram a aposta....rsrsrsrs. Então o ganho mesmo acabou sendo em saúde, bem-estar e beleza.

Meu amor ficou lindooo!! Eu brinco com ele dizendo que ganhei um namorado novo...rsrs (delíciaaaa) =D

E eu?? Ah...eu não perdi muita coisa não...mas isso eu conto em outro post ;)

Quando as pessoas perguntam, eu digo que ele emagreceu mas esqueceu de me dar a receita...rsrs

Bjos...até outro dia!!

Vou voltar....

Do nada resolvi entrar no blog novamente e me deparei com vários comentários!! Fiquei super feliz!! =)
Então, vou voltar a postar!!
Tenho novidades...
Meu namorado (que pesava 103 kg e adorava pastel, amendoim, churrasco e cerveja) emagreceu 18kg por conta de uma aposta #pasmem!!! =O

Quase morri por isso....contarei a história da aposta em outro post.

O que quero dizer é que enfim, voltei pra academia (com total apoio dele) e estou vendo os resultados, continuo com a drenagem linfática e a luta eterna contra os doces, mas tenho fé que dessa vez vai....rsrsrs
Volto em breve para contar sobre o meu treino na academia e a minha nova dieta (sem médicos e sem tortura).

Bjosssss