Acheeeeeiii!!!

Olá amorecos!!

Obrigada pela força ontem viu!!
Achei a chave do carro, dentro do "buraco negro" da minha bolsa!! Depois que cheguei da academia, resolvi procurar + uma vez...e não é que a danada tava lá "me chamando de banguela" como diz minha irmã!! Pulei tanto pra São Longuinho...rsrsrs! Fiquei tão feliz!!! Um alívio!! \o/\o/\o/


Com essa loucura toda da chave, acabei não me alimentando direito. Consumi mais ou menos 1350 calorias e 212g de carboidrato!! Como isso?? Culpa do macarrão integral...112g de carbo e 536calorias.
 
 

Gente, nessa preparação pra Dieta Cíclica, percebi o quanto é importante anotar e prestar atenção ao que comemos, alimentos que parecem inofensivos podem colocar abaixo todo o nosso esforço e acabar com a nossa dieta!!

Olha só como foi a minha tarde ontem:

Gelatina Diet de Abacaxi...huuummmmm....diminui muito a vontade de comer doces!!

 

Olha só o trio:

500ml de chá verde + 500ml de água + 200ml de iogurte = SUPER LANCHE DA TARDE!!!

Sobremesa do lanche: Halls sem açúcar!!



Ah...tomei metade de uma dose de um tal "Shotgun" antes de malhar que me deixou numa insônia danada, vou ler sobre ele um pouquinho e dpois falo pra vcs!!

Bjinhos!!

=*

Ripped Extreme!!!

Eis o responsável pela minha energia:

"O Ripped Extreme Yellow Caps possui em sua formulação ingredientes ativos que atuam em sinergia para favorecer o metabolismo de gorduras e propiciar excelente definição muscular. A versão Yellow Caps é mais potente e mais concentrada, o que proporciona resultados ainda melhores. Ele faz parte da nova geração de produtos da Atlhetica Evolution e possui ingredientes termogênicos que ajudam a transformar a gordura corporal e as calorias provenientes da alimentação em energia. Metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para manter-se ativo. Para ter um resultado positivo na queima de calorias provenientes da gordura, é necessário que seu metabolismo esteja atuando de maneira rápida." (Site Netshoes)

Estou usando desde sexta passada (14/10) e já começo a sentir os resultados. O fabricante recomenda utilizar 04 cápsulas/dia. Eu comecei usando 02, sou muito medrosa, então resolvi não arriscar.

Tomo as cáps. 30 minutos antes do treino. Chego na academia meio "de preguiça", mas, é só começar a caminhar na esteira que vem logo a vontade de correr!! Muuuito bom!! O corpo ferve, as bochechas ficam mega vermelhas e suo horrores...rsrs

Semana que vem, dia 25/10, vou fazer o comparativo de peso e medidas da 1.° semana. Como estou sendo bem educada com a minha dieta (embora tenha tido umas pequenas falhas, graças ao meu lindo namorado), espero ter bons resultados.

Até +...vou ali tomar meu chá-verde....rs