Bom diaaaa!!

* Bom dia pra vc que acordou se sentindo levinha!! =D

* Bom dia pra vc que está tendo q responder a todo mundo o q vc tah fazendo pra emagrecer!!

* Bom dia pra vc que teve q ouvir que os 2kg (suados) q vc perdeu foi só "água"! Affff...tem cada uma viu....rsrs

* Bom dia pra vc que está malhando há 1 ano e 1 mês, com acompanhamento nutricional há 03 meses e ainda tem q ouvir q "está emagrecendo rápido demais"....gente invejosa é tudo de ruim viu...Sai olho gordooo!!!!

* Bom dia pra vc que está sofrendo pra dormir mas não para de tomar o seu "milagrinho" (meu Ripped Extreme)!!

Fui dormir feliz de novo...masssss...qdo deu 04 da matina: ZÓIO ABERTO DE NOVO!!! Mas dessa vez a culpa foi minha mesmo, fiquei envolvida com um assunto de trabalho e só tomei as cáps 17h10...Duro isso viu, meu amor disse q vai me proibir de tomar essas coisas...rsrsrs

Ontem, treino de posterior bem legal...mas estou preocupada com umas "veias verdonas" atrás do joelho q ficam grossas e bem saltadas...acho q vou procurar um angiologista. Já aconteceu com alguma de vcs??

Dias vermelhos chegando, várias espinhas saltando no meu rostinho... =(

Bjossssss

Efeito Colateral... =/

Bom dia pra vc que não dormiu direto...affffffffff

Genteeee, essa foi a primeira vez que senti um efeito colateral do meu queridinho Ripped Extreme!!

Tomei 2 cápsulas às 17h (o fabricante recomenda 4caps, 30 minutos antes do treino) e comecei a malhar 17h50:

- 10 minutos de esteira;
- 30 minutos de estepe;

ESTAVA ADORANDOOOO!! INCANSÁVEL!! --> Ganhei elogios de 03 pessoas que repararam que eu estava + "fininha", hehehe...aliás 02...pq meu instrutor não conta...rs

Continuando o treino:

- Máquina glúteo + glúteo na polia
- 10 minutos de esteira (corre 2min, anda 2min);
- Panturrilha em pé + Panturrilha sentado
- 10 minutos de elíptico (Programa 4)
- Graviton + caneleira
- 10 minutos de esteira (caminhada)

Imaginem como eu estava cansada, suada, vermelha e feliz!!! =D

Cheguei em casa e minha cidade estava sem energia =(
Tomei um mingauzinho de mamis e fui dormir....aí começou o pesadelo...cadÊ o sonO???

Zóio abertoooooo!!!!!

Pois é...minha primeira noite com insônia. Tô com olheiras negras gigantes.....kkkkkkkk

Hoje vou tomar + cedo, às 16h...espero que eu possa dormir em paz, pq parar de tomar eu não vou...

E como diz meu instrutor: "Se não matar, seca"....hauhauehuaehuaeha

Bjinhosssss