Acheeeeeiii!!!

Olá amorecos!!

Obrigada pela força ontem viu!!
Achei a chave do carro, dentro do "buraco negro" da minha bolsa!! Depois que cheguei da academia, resolvi procurar + uma vez...e não é que a danada tava lá "me chamando de banguela" como diz minha irmã!! Pulei tanto pra São Longuinho...rsrsrs! Fiquei tão feliz!!! Um alívio!! \o/\o/\o/


Com essa loucura toda da chave, acabei não me alimentando direito. Consumi mais ou menos 1350 calorias e 212g de carboidrato!! Como isso?? Culpa do macarrão integral...112g de carbo e 536calorias.
 
 

Gente, nessa preparação pra Dieta Cíclica, percebi o quanto é importante anotar e prestar atenção ao que comemos, alimentos que parecem inofensivos podem colocar abaixo todo o nosso esforço e acabar com a nossa dieta!!

Olha só como foi a minha tarde ontem:

Gelatina Diet de Abacaxi...huuummmmm....diminui muito a vontade de comer doces!!

 

Olha só o trio:

500ml de chá verde + 500ml de água + 200ml de iogurte = SUPER LANCHE DA TARDE!!!

Sobremesa do lanche: Halls sem açúcar!!



Ah...tomei metade de uma dose de um tal "Shotgun" antes de malhar que me deixou numa insônia danada, vou ler sobre ele um pouquinho e dpois falo pra vcs!!

Bjinhos!!

=*

Olá!!

Meu dia começou ótimo! Até que.....

- Acordei na hora certa: 06h15;
- Arrumei meu cabelo!
- Arrumei minhas marmitinhas (frango+macarrão integral+salada de tomate, cebola e cenoura);
- Fui até o carro e peguei uma embalagem vazia de iogurte (eu compro o pote grande e divido em pequenas porções p/ levar ao trabalho) e enchi meu vasinho para o lanche da tarde;
- Peguei minhas sacolas com roupa de malhar, marmitas e minha bolsa e fui para o carro: 07h21;
- Conectei meu cel no som -> Desafio boa Menina <-, coloquei o óculos e.......CADÊ A CHAVE???? =O

Gente, inacreditável....eu tinha acabado de destravar o carro pra pegar o vasinho do iogurte e a chave sumiu...
Procurei na minha bolsa - o buraco negro - e nada...chamei reforço, mãe, padrasto, irmã...NADAAA!!
Comecei a desesperar, eu moro há 18km da cidade onde trabalho e meu amore estava me esperando. Olhei p/ o relógio: 07h52. Liguei pra ele e avisei. Ele estava com a chave reserva e trouxe pra mim. Resultado:
Cheguei no trampo às 09h20, nem curti meu som e ainda tive que me justificar pra chefa...
Muito chato!! Toda hora que meu cel toca, eu penso que é minha mãe pra avisar que achou a chave, mas até agora nada....
*
*
Mudando de assunto...eu havia falado que ia tentar fazer a Dieta Cíclica, então montei uma tabelinha (na verdade eu achei esse modelo na net), com meus horários e com os alimentos que consumi ontem. Descobri coisas importantes...
Observem a tabela:

Ao todo eu consumi mais ou menos 101,36g de carboidrato e 1232 calorias.
Não passei fome e não fiz a última refeição, antes de dormir. Tudo bem...mas eu não prestei atenção em detalhes preciosos. Embora eu tenha tido um dia de dieta moderada, eu não levei em consideração a quantidade de gordura que ingeri. Também tomei um copo de café c/ leite desnatado e com #açúcar#...e só ele me rendeu + de 120calorias e 23,4g de carboidrato!!

Percebi que a dieta é um pouco + complexa do que eu imaginava. Vou pesquisar um pouco mais e posto depois pra vcs.

No mais...

"São Longuinho, São Longuinho!! Se eu achar minha chave, prometo que dou 3 pulinhos!!"

Torçam por mim!!

Bjossss...vou visitar vcs!!
=*